Her
er der fokus på korrekt udførte skulderøvelser - med den
belastning der passer til din skulders styrke og
smerteniveau.
Der veksles mellem øvelser, der sætter fokus på styrken i rotator cuff'en (de 4 skulderled styrende muskler) og øvelser, hvor der er fokus på styringen af skulderbladet.