Bækkenbundstræning

Træningen varetages af gynobs fysioterapeut Louise Maria Nielsen. (Gynobs = en special uddannet fysioterapeut i bækkenbunden)

Hvem kan deltage/diagnoser: Alle som har inkontinens og/eller nedsynkningsproblemer samt dem der ønsker at forebygge dette. Dvs. at alle funktionsniveauer kan træne på samme hold. Holdet oprettes når der er 3 deltagere.

 Opbygning/indhold: Holdtræning med fokus på den individuelle person. Træningen er funktionel og rettet mod øget kropsbevidsthed, styrke, udholdenhed og koordination af bækkenbunden og de muskler der påvirker bækkenbundens funktion. Herudover indgår der undervisning om inkontinens, årsager til inkontinens samt rådgivning om gode vaner.

 Alle skal have en første individuel tid hos ovenstående fysioterapeut før opstart.

Der vil maks. være 7 personer på holdet.

Læs mere om Louise M. Nielsen Læs mere om Kvindeklinikken